เผยขณะนี้ทราบข้อมูลแรงงานไทยทั้งหมดแล้ว ขอให้รอการติดตามของเจ้าหน้าที่ บอร์ด ทอท. ไฟเขียว คิงเพาเวอร์ให้บริการจุดรับส่งสินค้าในสนามบินสุวรรณภูมิ พร้อมออกมาตรการ ช่วยผู้ประกอบการใน 6 สนามบินที่ได้รับผลกระทบ COVID-19 ส่งผลทำให้รายได้ ทอท. ในปี 63 ลดลง 5% กำชับ ตรวจนักท่องเที่ยวทุกประเทศที่มีความเสี่ยง ไม่เฉพาะจีน ย้ำ รอทางการจีนอนุญาต ส่งเครื่องพร้อมทีมแพทย์รับคนไทยในอู่ฮั่นกลับทันที เผย คนไทยในอู่ฮั่นสบายดี นายกรัฐมนตรีเตรียมลงพื้นที่ท่าอากาศยานนานาชาติสุวรรณภูมิบ่ายนี้ ให้กำลังใจเจ้าหน้าที่และบุคลากรที่ปฏิบัติหน้าที่เฝ้าระวังสถานการณ์ไวรัสโคโรนา
ท่า Reverse Lunge with knee lift ท่านี้เน้นบริเวณหน้าขาและหลังขา ยืนตัวตรง เกร็งหน้าท้อง จากนั้นก้าวขาซ้ายไปข้างหลัง แล้วย่อตัวลงจนหัวเข่าซ้ายแตะพื้น ลำตัวตั้งตรง ตามองตรง จากนั้นยืนขึ้น แล้วยกเข่าซ้ายงอขึ้นแนบหน้าอก กลับมาที่ท่ายืนตรง แล้วสลับเป็นข้างขวา ทำซ้ำไปเรื่อย ๆ ลองใช้เวลาช่วงวิกฤตินี้ หันมาใส่ใจดูแลตัวเองและสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง และอย่าพลาดคุณประโยชน์ดี ๆ ที่การออกกำลังกายจะมอบให้แก่สุขภาพของคุณ แต่จำไว้ด้วยว่าหากคุณป่วยและอยากออกกำลังกาย ให้ฟังเสียงร่างกายตัวเองและอย่าหักโหมออกกำลังกายมากเกินไป ไม่อย่างนั้นคุณอาจเสี่ยงภูมิคุ้มกันต่ำชั่วคราวได้ง่าย ๆ
วิธีคิดแบบคุณค่าแท้-คุณค่าเทียม 7.